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螺旋藻片spirulina

 

钙片calcium

 

黄豆粉soybean

 

胶原蛋白片collagen protein

 

牛奶面膜

 

3杯水

 

两杯酸奶

 

抬腿20分钟

 

敲击200

 

刮痧5分钟

 

揉腿，揉肚子

 

 

 

 

我是间隙睡眠者，其实是易醒主义者，意思就是，我每晚都会因为一点小动静从梦中醒来，虽然不会睁开眼睛，但是意识已经清醒，然后重新进入睡眠。这样久了我的身体竟然养成了每3，4小时就会醒来一次的习惯。

 

所以我可怜的眼睛神经经常保持紧张状态。早晨起来眼睛会浮肿异常。

 

普通人一般的睡眠时间都在6~8小时左右，如果把一辈子睡觉时间加起来是人生的1/4~1/3之间。

 

可以当作是另一个异空间的人生了。如果做好梦，说明你另一个“人生”是幸福的。

 

所以我也是嗜睡主义者，经常间隙睡10个小时，经常被某人骂猪，但是比起面子，我更爱我那1/3的人生。

 

所以那些失眠症者，易醒主义者，不要对睡眠失去信心，买新枕头，睡前做适当的运动，无论如何一定让身体得到足够的睡眠。

p.s.如果美眉你想减肥，求求你们一定要多睡觉！女人不只是水做的，也是睡出来的~~

 

 

 

 

 

 

 

朋友之间的互相帮助其实残酷一点来说就是互相利用吧？

 

这次帮了你，就是为了下次得到你的帮助，或者下次向你索要帮助。

 

可是这样的帮助和索要却无法拒绝。因为“人情帐”已经堆积起来了。你们已经成为了“朋友”而且在这个社会里，没有人没有朋友。

 

有人说物以类聚，其实物应该以类聚。这样利用与被利用的成分就会减少吧？

 

又或者应该把自己想的高尚一点，明知道是在被利用，却因“友情”而甘做傻瓜，继续心安理得的被利用？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

提醒一下。。。想想过去。。。

 

千万不要变成自己讨厌的那类人。。。。

 

切记切记， 对自己要求高一点，对别人要求低一点。 （因为不一类人不能一个要求。。。）

 

爱与关怀都不是白来的，是要交换的，所以不能占小便宜，不要奢望其他人可以无条件的对你好！

相对，对你差了也不要怀恨。还是一句话，因为不一类人不能一个要求。

 

 

另外 更重要的一点，对周围的人，特别是你爱的，和爱你的人 好一点！